ごはん通信

な~んとなく撮っていた晩ごはん画像の整理ついでに始めたBlog・・・2007年我が家にやってきたドリとの生活も♪

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8月後半のごはん

■8/20(水)

Aug20_トマトスープ
野菜たっぷりトマトスープ
焼き鮭/冷奴/もろみ豆腐/ご飯



■8/21(木)
Aug21_ヒレかつ
ヒレかつ
サラダ/野菜の甘衣焼き/冷奴/焦がし葱スープ/ご飯



■8/25(月)
Aug25_魚介のマリネ
サバと帆立のマリネ
昆布/冷奴/サラダ/ご飯/ぶどう



■8/26(火)
Aug26_釜めし2

Aug26_釜めし
鶏釜めし
茄子と長葱のおひたし/カボチャの胡麻焼き/サラダ/梨とブルーベリー



■8/27(水)
Aug27_トマトリゾット
海老トマトリゾット
サラダ/梨



■8/28(木)
Aug28_めかじきとしし唐焼き
めかじきとしし唐焼き
つくね/野菜焼き/ご飯/ブルーベリーヨーグルト



■8/29(金)
Aug29_銀だらの煮つけ
銀だらの煮つけ
冷奴/サラダ/トマトスープ/ご飯/まくわ瓜とブルーベリー


魚 5  : 肉 2

季節柄 よく冷奴を添えた
でも療養食としては たんぱく質のお豆腐=主菜(おかず)
つまり ほとんどが主菜2品(それ以上)なってしまう

『物の豊富な現代は"主菜2品"になっている人が多い』
と栄養士さんに言われたのを思い出す
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