ごはん通信

な~んとなく撮っていた晩ごはん画像の整理ついでに始めたBlog 「元気ですよ通信」でもある・・・2007年我が家にやってきたドリとの生活も♪

2014年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2015年01月

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12月後半のごはん

■12/16(火)
Dec16_根菜スープ
炒飯(豚肉・長葱)
野菜スープ(ごぼう・人参・白菜・大根の葉・エリンギ)/マカロニポテトサラダ



■12/17(水)
Dec17_根菜と厚揚げ煮
焼き冷麺(豚肉・白菜・人参・長葱)
根菜と厚揚げ煮/ひじき煮/マカロニポテトサラダ



■12/18(木)
Dec18_鮭のソテー
鮭のソテー
野菜炒め(人参・エリンギ・長葱)/ブロッコリー/ほうれん草のおひたし/ひじき煮/ご飯



■12/22(月)
Dec22_牡蠣の薄衣焼き
牡蠣の薄衣焼き/野菜炒め(厚揚げ・キャベツ・白菜・長葱・人参・きくらげ)
ほうれん草の胡麻和え/ご飯



■12/23(火)
昨夜は一足先に実家で恒例のX'mas


■12/24(水)
Dec24_キャベツとトマトのパスタ
キャベツのトマトソースパスタ
チキン/長葱焼き



■12/25(木)
Dec25_鮭のカリカリ焼き
鮭のカリカリ焼き
野菜炒め(キャベツ・長葱・人参)/大和芋/ご飯



魚 3 : 肉 3  』
今夜で今年のごはん係りは仕事納め
明日から 友人達と旅行に行って来ます

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dori_20141224143012bf4.jpg
トラ&ドリは留守番よろしくね~ 

ちょっと早いですが
皆さん 良いお年を
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| ●ごはん | 21:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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12月前半のごはん

■12/1(月)
Dec01_まぐろの山かけ
まぐろの山かけ
イカの生姜煮/ポテトサラダ/野菜炒め(キャベツ・玉葱・人参・ピーマン・椎茸)/ご飯



■12/2(火)
Dec2_ぶりのあら煮
ぶりのあら煮
野菜のあんかけ炒め(キャベツ・白菜・長葱・人参・椎茸)/かぶの浅漬け/肉まん



■12/4(木)
Dec04_焼き鮭
焼き鮭
大根とカブの葉の胡麻和え/長葱焼き/ブロッコリー/えのきと人参和え/ご飯



■12/9(火)
Dec09_鶏ささみの野菜炒め
鶏ささみの野菜炒め(油揚げ・大根とかぶの葉・人参・かぶ)
とら豆/かぼちゃスープ/ご飯



■12/11(木)
Dec11_根菜の煮物
根菜の煮物(豚肉・里芋・ごぼう・人参・こんにゃく)
野菜のあんかけ炒め(長葱・椎茸・はんぺん)/ご飯



■12/12(金)
Dec12.jpg  Dec12_炊込みご飯
炊込みご飯(鮭・鶏ささみ・ギンナン・人参・昆布)
野菜炒め(キャベツ・白菜・長葱・人参)



■12/15(月)
Dec15_わらさの生姜煮
わらさの煮つけ
野菜炒め(白菜・長葱・エリンギ)


魚 5 : 肉 2  』
トラの悪玉コレステロール値がギリギリ範囲内に下がった~ 
喜び反面 やはり今迄の食事が良くなかったという事に 
まあ お菓子が原因という事でもあるけれど 
兎にも角にも これからの目安が分って良かった!

| ●ごはん | 22:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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11月後半のごはん

■11/18(火)
Nov18_ハンバーグ
ハンバーグ
野菜炒め(キャベツ・人参・玉葱・エリンギ)/かぶ/ご飯

ハンバーグは今回も母が作ったもの


■11/19(水)
Nov19_トラウトサーモン
トラウトサーモン
春菊/野菜炒め(キャベツ・人参・玉葱・キクラゲ)/ご飯

サーモンは鱗を取り 皮をカリカリに焼くと 香ばしくて美味しい


■11/20(木)
Nov20_味噌煮込みうどん
味噌煮込みうどん(豚肉・玉子・キャベツ・人参・長葱・ほうれん草)
写真だと判りにくいかもしれないけれど
野菜が結構な量あるので うどんに乗り切らない
ウサギ並みな日々


■11/21(金)
Nov21_わらさの生姜煮
わらさの生姜煮
野菜炒め(キャベツ・人参・エリンギ)/きゅうりと赤大根の酢の物/大豆煮/長葱のおひたし/ご飯



■11/22(土)
Nov22_長葱の和風パスタ
長葱の和風パスタ(鶏ささみ)
ひじき煮/半生ほうれん草/焼き芋

たんぱく質は 少量の鶏ささみ と ひじきの中の油揚げ
大丈夫かな~

■11/26(水)
Nov26_鶏ささみバーグ
鶏ささみバーグ(山芋・玉子)
野菜炒め(きゃべつ・人参・長葱・エリンギ・油揚げ)/ひじき煮/ご飯/カボチャスープ



■11/27(木)
Nov27_カレー風味の野菜炒め
お刺身
野菜のカレー風味炒め(ブロッコリー・人参・エリンギ)/きゅうりと昆布和え/ひじき煮/ご飯



魚 3 : 肉 4  』
食事療法も2ヶ月になった
短期間では数値に変化は出ないとのことだけれど
先日 トラが血液検査に行ってきた
さてさて 結果(1週間後)はどうかなぁ? 

| ●ごはん | 22:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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